Dr Nigma Talib terlihat lebih seperti seorang selebritas daripada seorang penulis bestseller dan dokter naturopati yang diakui. Sekilas melihat unggahan Instagramnya menunjukkan foto-foto bersama para... Penelope Cruz , SofIa Vergara, Sienna Miller dan Gwyneth Paltrow (meskipun dia bahkan memberikan perawatan plasma kaya trombosit kepada yang terakhir dalam serial Netflix Goop). Ternyata sebagian besar dari mereka bukan hanya teman-temannya, tetapi juga klien setia yang telah lama mencari keahlian dan saran serta cara mengatasi tanda-tanda penuaan, yang menjadi judul buku pertamanya.
Talib tahu banyak tentang wajah - dan bukan hanya yang cantik. Buku bestseller-nya, Balikkan Tanda-Tanda Penuaan yang pertama kali diterbitkan pada tahun 2015 dan kembali setahun kemudian dengan judul baru, mengeksplorasi hubungan antara diet dan penuaan dini, sambil menawarkan program intensif untuk memperbaiki "susu", "anggur", "gula" dan "gluten" faces.
"Ketika itu, koneksi antara usus dan kulit belum sepopuler atau diterima seperti sekarang ini—bahkan penerbit saya mengatakan topiknya terlalu spesifik—tapi sebagai naturopat kami dilatih untuk mengevaluasi mikrobioma usus karena itu adalah akar dari banyak masalah kesehatan. Inilah cara saya selalu berpraktik," kata Talib.
Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang topik dan tren terbesar dari seluruh dunia? Dapatkan jawabannya dengan Pengetahuan SCMP , platform kami yang baru berisi konten terpilih dengan penjelasan, FAQ, analisis, dan infografis yang disajikan oleh tim kami yang memenangkan penghargaan.
Pada saat orang-orang berbondong-bondong mengunjungi media sosial dan influencer kesehatan untuk mendapatkan nasihat kesehatan, kredensial Talib membuatnya berbeda. Putri Vancouver ini terpapar pengobatan alami sejak usia muda dan kemudian memperoleh sertifikasi sebagai dokter naturopati, setelah menyelesaikan gelar sarjana dalam studi pra-medis serta pelatihan klinis dan nutrisi.
Dia mendirikan praktiknya di Vancouver pada tahun 2001 dan segera menjadi spesialis dalam apa yang sekarang dia sebut sebagai "penuaan pencernaan". Setelah pindah ke London pada tahun 2015, dia mulai menyebar ke bidang lainnya yaitu perawatan kulit dengan permintaan pasien-pasiennya, yang ingin produk yang mendukung kulit mereka yang sekarang bersinar (hasil dari mengikuti protokol ketatnya).
Garis ini memanfaatkan kekuatan sel tumbuhan dan kolagen laut, serta menampilkan item ikonik seperti Serum No 1 dan Treatment Mask No 1 - yang terakhir ini adalah favorit Penelope Cruz. Suplemen akhirnya juga menjadi bagian dari penawaran.
Pada tahun 2019, Talib pindah ke Los Angeles, tempat ia sekarang berbasis, dengan menangani klien dari rumahnya di Beverly Hills. Klinik internalnya menawarkan berbagai layanan mulai dari konsultasi naturopati dan diagnosis, hingga perawatan non-invasif dan teknologi yang ditujukan untuk berbagai masalah kulit.
"Salah satu perawatan pembaruan kulit paling populer kami disebut Time Lift, yang saya kembangkan bersama dengan seorang produsen. Perawatan ini menggunakan teknologi paten yang disebut hydroporation yang dapat menembus hingga 4mm ke dalam kulit," jelasnya.
Tahun lalu menjadi bab baru bagi Talib, karena dia memulai sejumlah proyek baru untuk meningkatkan citra mereknya. Dia mulai bekerja pada pusat ketahanan yang sangat dinantikan di Beverly Hills, yang akan dibuka tahun ini. Dia juga meluncurkan sebuah proyek passion, yaitu HealthyDoc podcast, yang menampilkan tamu-tamu terkenal dari komunitas kesehatan dan di luar itu, seperti komedian Chelsea Handler, seniman dan penyair Cleo Wade, serta bintang film Freida Pinto. Ia juga telah menulis sebuah buku baru yang berjudul Perjalanan Hormon Bersih , yang akan dirilis pada bulan Juni.
"Saya mulai memikirkan hal ini setelah mengalami perimenopause di usia 30-an saya. Ini menjelaskan pendekatan holistik terhadap perimenopause dan menopause, serta mencakup segala sesuatu mulai dari mikrobioma usus hingga terapi hormon," katanya.
"Hormon adalah perabot dalam rumah, sedangkan usus dan hati adalah fondasinya. Saya khawatir orang-orang menempelkan patch dan mengambil hormon tanpa mempertimbangkan bahwa mereka perlu membersihkan mikrobioma usus dan mendukung metabolisme hati serta usus terlebih dahulu. Penting untuk menggabungkan pendekatan alami dan konvensional," tambahnya.
Proyek ini sangat penting bagi Talib, yang percaya bahwa perempuan masih dikesampingkan dalam diskusi tersebut, terutama di ruang kesehatan. Oleh karena itu, ia ingin terus meneliti tren dan prosedur yang dapat membantu segmen ini, seperti transplantasi mikrobiota feses - di mana kotoran dari pendonor sehat dimasukkan ke dalam sistem pencernaan pasien - yang menurutnya akan membentuk masa depan kesehatan perempuan.
"Area lain yang kurang terwakili adalah perempuan berkulit hitam. Kelompok ini mengalami masalah kesehatan yang berbeda, seperti mengalami menopause lebih awal dan kekurangan vitamin D yang parah," tambahnya.
Dan sementara dia menyambut para selebritas dan pengaruh di dunia kesehatan, dia khawatir tentang penyebaran diet fad dan informasi yang salah lainnya. Yang paling utama adalah puasa intermiten, yang menurutnya wanita sebaiknya menghindarinya, terutama saat mereka mendekati masa perimenopause.
"Jangan coba-coba mengubah apa pun sampai kamu benar-benar menyelesaikan masalah perutmu terlebih dahulu. Wanita sudah menghadapi begitu banyak stres, sehingga kita tidak boleh mengurangi asupan makanan tubuh kita. Kita sudah tidak makan cukup, tetapi apa yang kita makan itu penting. Keragaman adalah bumbu kehidupan," katanya.
Tips Dr. Talib untuk menjaga mikrobioma usus yang sehat
Buatlah jurnal makanan yang menyebabkan kembung, sehingga Anda tahu makanan apa yang harus dihindari atau dihilangkan.
Makan berbagai jenis makanan nabati utuh, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, lentil, dan biji-bijian. Selalu masak sayuran Anda karena ini lebih baik untuk pencernaan.
Prioritaskan serat karena ia memberi makan bakteri di usus, mengurangi peradangan.
Jauhi gula dan makanan yang diolah secara ekstrem. Apa pun yang ada dalam kotak berbahaya bagi bakteri usus dan dapat menyebabkan lonjakan insulin.
Hidrasi. Pankreas membutuhkan 2,5 liter air setiap hari, jadi minum secara perlahan sepanjang hari.
Artikel Lain dari SCMP
Berita casting K-drama tentang Shin Min-a, Ha Ji-won, Lee Yul-eum dan lainnya
Dari sepatu roda hingga lapangan es Olimpiade, impian Darren Kwok dari Hong Kong menuju Milano-Cortina
Saat Trump mengguncang urutan dunia, negara-negara Barat menyesuaikan kembali pendekatan terhadap Tiongkok
Waktunya menghilangkan perbedaan dalam cara Hong Kong menangani hubungan sesama jenis
Artikel ini pertama kali diterbitkan di South China Morning Post (www.scmp.com), media berita terkemuka yang meliput Tiongkok dan Asia.
Hak Cipta (c) 2026. South China Morning Post Publishers Ltd. Seluruh hak cipta dilindungi.
0Komentar